Enfrentando o Estresse

Desenvolvemos esse e-book para introduzir você aos processos de cuidados individuais e fornecer os passos essenciais para cuidar da sua saúde mental no trabalho. Considerando que esse conteúdo não é disseminado pelo setor privado, gostaríamos de democratizar uma parte do conhecimento para solução desse problema.

Esperamos que esse conteúdo seja útil para você possa ter as noções iniciais da psicologia e aplicar essas contribuições no seu dia-a-dia visando bem-estar e o aumento da expectativa de vida, também um envecilhecimento saudável.

É uma ferramenta acessível para você definir estratégias e técnicas para lidar com um ambiente de trabalho e conhecer o futuro da saúde mental no trabalho. Reconhecemos que as organizações atuam desumanizando o trabalhador e queremos contribuir para reverter esse cenário com soluções acessíveis.